Welkom by die LIFT Self Studie kursus! Hier gaan ons jou deur 'n reeks van 75 lesse lei, gevul met waardevolle inligting om jou herstelreis van Kompleks Trauma te begin. As jy al vir ’n tyd lank op hierdie pad is, is ons ook bly om jou hier te hê! Ons hoop dat hierdie kursus jou leerproses sal versterk en jou genesing sal verdiep, sodat jy vry kan word van die beperkende uitwerking daarvan.

Vrywaring: Die inhoud van hierdie kursus is hoofsaaklik intellektueel/onderwysend en is nie bedoel om huidige metodes van terapie of berading te vervang nie. Dit word aanbeveel dat hierdie materiaal saam met ander hulpmiddels gebruik word, veral in verbinding en kommunikasie met ’n veilige persoon. 

Hierdie kursus bevat materiaal wat moontlik ontstellend kan wees vir sommige lesers, veral diegene wat aan ekstreme vorms van mishandeling blootgestel is. As jy op enige tydstip ontstel voel, skakel die video af, verlaat die kamer, of sit die materiaal neer. Maak seker dat jy ondersteuningsnetwerke of geliefdes in plek het terwyl jy daaraan werk om hierdie inligting te verwerk.

KOMS ONS BEGIN

Jou LIFT Selfstudiekursus is in Fases, Temas en Lesse opgedeel.

FASE 1: 

Die eerste 25 lesse van hierdie kursus word dikwels beskryf as die fondasie vir die nodige inligting om te herstel van Kompleks Trauma. Die doel van hierdie lesse is om vir jou ’n breë oorsig oor Kompleks Trauma te gee en die volgende bekend te stel: 

• Woordeskat - Woorde wat jou sal help om oor Kompleks Trauma te praat op 'n manier wat sin maak. 

• Hulpmiddele - Begrip en toepassing van basiese hulpmiddels om jou te help om Kompleks Trauma te verwerk (en om jou eie triggers te bestuur). 

• Eienaarskap - Met nuwe woordeskat en hulpmiddele sal jy beter toegerus wees om dieper kwessies van Kompleks Trauma aan te pak en meer selfstandig te werk. 

Fase 1 Temas: 

• Inleiding tot Kompleks Trauma 

• Die 12 Basiese Behoeftes 

• Die 60 Kenmerke van Kompleks Trauma 

• Inleiding tot Emosies 

• Verhoudings 

• Nuttige Hulpmiddels 

Elke les bevat ook hulpmiddels om jou emosies en triggers te bestuur en jou so goed as moontlik te help om gereguleer te bly. 

Fase 1 Lesse: 

Wanneer jy met die materiaal begin, moenie jouself forseer om te diep, te vinnig te gaan nie. Herstel van Kompleks Trauma is nie ’n kitsoplossing nie. Handhaaf ’n geduldige, deernisvolle en nuuskierige benadering. Dit sal jou help om teen ’n tempo te werk wat jou gemaklik en veilig hou tydens jou reis.

FASE 2: 

Die volgende 50 lesse van hierdie kursus fokus daarop om wat jy in Fase 1 geleer het, in werking te stel. Elke 5 lesse dek ’n nuwe tema wat gebaseer is op die mees algemene kwessies vir mense met Kompleks Trauma. Hierdie temas mag moeilik wees om deur te werk, maar is noodsaaklik vir herstel. Sommige modules sal moeiliker wees as ander; sommige sal ou emosies en/of herinneringe opbring, en sommige mag jou selfs "trigger". In sulke gevalle is dit belangrik om die riglyne te volg wat regdeur die kursus uiteengesit is.

Fase 2 Temas: 

• Kompleks Trauma 

• Skaamte( Shame) 

• Woede 

• Emosies 

• Konflik 

• Mede afhanklikheid (Codependancy) 

• Verhoudings 

• Grense 

• Rou 

Fase 2 sluit af met 5 modules wat uitbrei oor verskeie hulpmiddele en metodes wat baie van ons huidige deelnemers aan die Kompleks Trauma-kursus as nuttig beskou in hul herstel. 

Fase 2 Lesse: 

Elke stel van 5 lesse is ontwerp om die onderwerp in die konteks van Kompleks Trauma bekend te stel, verskeie aspekte van die impak daarvan te ondersoek, en nuttige hulpmiddels aan te bied om in elke area te genees. Herstel lyk vir elke persoon ’n bietjie anders, so kyk watter lesse werklik vir jou uitstaan, en probeer die nuwe hulpmiddels om te sien wat vir jou werk.

KRAGTIGE EN PRAKTIESE HULPMIDDELS VIR HERSTEL VAN KOMPLEKS TRAUMA

Een belangrike ding wat jy sal opmerk wanneer jy deur hierdie kursus gaan, is dat dit in baie eenvoudige, maklik verstaanbare taal aangebied word. Dit is nie omdat die materiaal eenvoudig is nie. Soos Tim Fletcher sê, "Ek neem die boeke van die boonste rakke af en plaas dit op die onderste rakke, sodat gewone mense dit makliker kan verstaan en gebruik." Hierdie kursus is goed nagevors, maar indien jy enige foute of weglatings in ons bronne opmerk, kontak ons asseblief by contact@timfletcher.ca.