LIFT RECOVERY MIT TIEFGANG – JETZT AUF DEUTSCH!
Entdecken und befreien Sie sich von den Ursachen von Suchterkrankungen, psychischen Problemen sowie körperlichen oder Beziehungsproblemen durch dieses transformative, 75 Abende Intensivprogramm. Diese Version von LIFT Live wird speziell auf Deutsch angeboten – inklusive deutschsprachiger Materialien, Gruppensitzungen und Coaching auf Deutsch.
Nächster Starttermin: 21. September 2026
Was ist LIFT Online Learning und wie funktioniert es?
LIFT Online Learning ist die Online-Version von Tim Fletchers äußerst erfolgreichem RE/ACT-Programm (Recovery Education for Addictions and Complex Trauma). Unser beliebtestes Programm ist das LIFT Live Online Learning Basic-Programm, das von unserem Team aus geschulten Trainern via Zoom® angeboten wird. Teilnehmer, die zusätzliche Unterstützung benötigen, können sich darüberhinaus mit einem Coach für wöchentliche Beratungsgespräche treffen.
LIFT-Online-Learning umfasst das Ansehen von Informationsvideos, das Beantworten von Fokusfragen und Gruppendiskussionen mit Dozenten und anderen Teilnehmenden. Der Lehrplan ist in zwei Phasen unterteilt.
Teilnehmer des LIFT-Live-Online-Kurses müssen an jeder geplanten Gruppensitzung teilnehmen (außer bei entschuldigtem Fehlzeiten), um ein Kurszertifikat zu erhalten. Die Treffen sind wichtig, um Unterstützung zu bieten, eine Gemeinschaftsatmosphäre zu fördern und den Austausch im Kurs zu ermöglichen. Das LIFT-Programm steht Teilnehmern ab 18 Jahren offen.
Haben Sie weitere Fragen? Besuchen Sie den FAQ-Bereich unten oder buchen Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Warum LIFT?
In unseren LIFT-Online-Räumen wird jeder Teilnehmer mit Würde und Respekt empfangen, unabhängig von Hautfarbe, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit, religiösen Überzeugungen oder sonstigen Merkmalen, und es wird sichergestellt, dass unsere Mitarbeitenden und die anderen Teilnehmenden höflich, verständnisvoll und vor allem liebevoll miteinander umgehen.
LIFT Online Learning vs. traditionelle Therapie
LIFT Online Learning Programm Optionen
Sie möchten loslegen oder benötigen Sie weitere Unterstützung?
Buchen Sie ein informatives Erstgespräch! Das Erstgespräch dauern etwa 45 Minuten und die Entscheidung, ob Sie danach mit dem Programm starten möchten, liegt bei Ihnen – es besteht kein Druck, sich anzumelden, wenn Sie sich nicht bereit fühlen. Einer unserer vertrauenswürdigen Aufnahmekoordinatoren wird sich mit Ihnen Zeit nehmen und kann dann Empfehlungen für den weiteren Weg geben. Sie können Ihnen auch bei den ersten Schritten zur Anmeldung zum LIFT Online Learning-Programm helfen.
LIFT BASIC - LIVE PHASE 1 + 2
€ 1.500,00 (Euro)
Kursdauer 10 Monate
Unser beliebtestes Lernprogramm zur Bewältigung von komplexem Traumafolgen. Entdecken Sie die Ursachen von Suchterkrankungen, psychischen Problemen und körperlichen oder Beziehungsproblemen in diesem transformativen Programm mit über 75 Sitzungen.
LIFT PRO - LIVE PHASE 1 + 2, PLUS-KURSPLAN
€ 2.500,00 (Euro)
Kursdauer 10 Monate
PRO beinhaltet zusätzliches Programm-Material (bis zu 8 Seiten pro Sitzung) zum späteren Nachschlagen und Lernen. Ideal für alle, die ihr Wissen im Rahmen unseres COMPASS-Programms vertiefen oder es in ihrer beruflichen Praxis anwenden möchten.
LIFT Online Learning Programm Lehrplan
In Phase 1 werden die Teilnehmenden in das Konzept komplexen Traumas eingeführt und erlernen wertvolle Werkzeuge, die ihnen in Phase 2 und bei der langfristigen Recovery helfen werden. Sie erhalten zudem Unterstützung von einfühlsamen Mentorinnen und Mentoren sowie Coaches – soweit verfügbar.
PHASE 1
MODUL 1: Einführung in komplexes Trauma
Tag 1: Komplexes Trauma
Tag 2: Psychische Gesundheit
Tag 3: Die 12 Grundbedürfnisse
Tag 4: Einführung in das Gehirn und die Phasen der Veränderung
Tag 5: Das Gehirn und komplexes Trauma
MODUL 2 + 3: Die Merkmale komplexen Traumas
10 Tage zu den Merkmalen komplexen Traumas nach Tim Fletcher.
Sie lernen die vielfältigen Anzeichen komplexen Traumas kennen und reflektieren Ihre eigenen Erfahrungen dabei.
Eine Liste der Merkmale finden Sie hier auf unserer Website.
MODUL 4: Starke Emotionen
Tag 1: Emotionen
Tag 2: Wut
Tag 3: Scham
Tag 4: Trauer
Tag 5: Grenzen setzen
MODULE 5: Relationships + Relapse Prevention
Tag 1: Die Sprachen der Liebe
Tag 2: Beziehungsebenen
Tag 3: Warnsignale in Beziehungen
Tag 4: Anzeichen für Rückfall
Tag 5: Trigger, Achtsamkeit und Erdung
In Phase 2 werden die Teilnehmenden jede Woche intensiv Konzepte erforschen, die für Menschen mit komplexem Trauma relevant sind. Jedes Modul beginnt mit der Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Konzept aus der Perspektive komplexen Traumas, der Anwendung auf das eigene Leben oder der Förderung des Bewusstseins dafür. Anschließend werden Bewältigungsstrategien für die einzelnen Probleme vorgestellt.
PHASE 2
MODUL 1: Komplexes Trauma
Tag 1: Gedanken im Zusammenhang mit komplexem Trauma 1
Tag 2: Gedanken im Zusammenhang mit komplexem Trauma 2
Tag 3: Seelenmord
Tag 4: Unverarbeitete und unerfüllte Bedürfnisse
Tag 5: Recovery von komplexem Trauma
MODUL 2: Scham
Tag 1: Was ist Scham?
Tag 2: Ungesunde Lösungsansätze
Tag 3: Schamlügen
Tag 4: Schamtest
Tag 5: Heilung von Scham
MODUL 3: Wut
Tag 1: Wut
Tag 2: Verhaltensmuster
Tag 3: Missbrauch und Merkmale von Tätern
Tag 4: Unverarbeitete Wut und Gaslighting
Tag 5: Gesunder Umgang mit Wut
MODUL 4: Emotionen
Tag 1: Schmerz
Tag 2: Schuld und Versagen
Tag 3: Unbegründete Schuldgefühle
Tag 4: Stress
Tag 5: Gesunder Umgang mit Emotionen
MODUL 5: Konflikt
Tag 1: Konflikt
Tag 2: Konfliktlösung
Tag 3: Groll
Tag 4: Vergeben
Tag 5: Demut
MODUL 6: Co-Abhängigkeit
Tag 1: Familienrollen
Tag 2: Scham und Verbundenheit
Tag 3: Co-Abhängigkeit
Tag 4: Narzissmus
Tag 5: Beziehungsmuster
MODUL 7: Beziehungen
Tag 1: Verstrickte vs. distanzierte Familien
Tag 2: Was ist Liebe?
Tag 3: Gestörte Bindung
Tag 4: Sichere Personen
Tag 5: Wann man eine Beziehung beenden sollte
MODUL 8: Grenzen setzen
Tag 1: Grenzen setzen, Teil 1
Tag 2: Grenzen setzen, Teil 2
Tag 3: Bindungsmuster
Tag 4: Warum wir Grenzen nicht durchsetzen
Tag 5: Gesunder Umgang mit Grenzen
MODUL 9: Trauer
Tag 1: Viele Verluste
Tag 2: Arten von Verlusten
Tag 3: Ungesunde Bewältigungsstrategien
Tag 4: Der Trauerprozess
Tag 5: Gesunde Strategien
MODUL 10: Hilfreiche Strategien
Tag 1: Ungesunde Bewältigungsstrategien
Tag 2: Emotionale Instabilität
Tag 3: Das innere Kind, Teil 1
Tag 4: Das innere Kind, Teil 2
Tag 5: Beschützer
Was ist komplexes Trauma?
„Ein Trauma ist nicht das, was dir widerfährt. Ein Trauma ist das, was in dir als Folge dessen geschieht, was dir widerfährt.“ —Gabor Maté
Ein Trauma ist die Reaktion einer Person auf ein zutiefst beängstigendes oder schädliches Ereignis, mit dem sie nicht zurechtkommt.
Ein komplexes Trauma (oder k-PTBS) wird definiert als die Reaktion auf ein anhaltendes Umfeld der Gefahr, in dem man sich niemals sicher fühlt. Diese Reaktion löst ständig eine Stressreaktion aus, wie zum Beispiel Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwürfigkeit. Es beeinflusst jeden Aspekt einer Person – ihren Körper, ihre Beziehungen, ihr Gehirn und ihre Fähigkeit, eine spirituelle Verbindung einzugehen. Tim Fletcher hat über 85 Merkmale eines komplexen Traumas identifiziert, die dir helfen können, die Puzzleteile zusammenzusetzen und zu verstehen, wie es dich möglicherweise beeinflusst.
LIFT Online Learning Benefits
Einfache Navigation
Alle Kursmaterialien sind auf unserer Thinkific-Plattform verfügbar. Sehen Sie sich Videos an, beantworten Sie Fragen zur Selbstreflexion und greifen Sie auf zusätzliche Ressourcen zu – alles an einem praktischen Ort.
Bestärkend
Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo und behalten dabei stets die Kontrolle. Bei der LIVE-Option begleiten Sie unsere Moderatoren durch den Kurs, lassen Ihnen aber viel Raum zum Entdecken, Lernen und zum Austausch Ihrer Erfahrungen.
Einzigartig
Unsere Online-Programme unterscheiden sich von herkömmlichen psychologischen Ansätzen dadurch, dass wir unsere Teilnehmenden dazu befähigen und ermutigen, neue kognitive-behaviorale und dialektisch-behaviorale Methoden in einer sicheren und wohlwollenden Umgebung zu erlernen und anzuwenden, während sie von unserem Tim-Fletcher-Team begleitet werden.
Lebensverändernd
Unsere Kurs- und Programmstruktur ermöglicht es den Teilnehmern, ihre täglichen Aufgaben und Herausforderungen weiterhin zu bewältigen, und bietet ihnen gleichzeitig die Möglichkeit, sich regelmäßig mit anderen Teilnehmern und ihrem Moderator auszutauschen. Coaching und Programmangebote stehen den Teilnehmern so lange zur Verfügung, wie sie es wünschen.
Häufig gestellte Fragen
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Das LIFT-Programm richtet sich an Erwachsene, die die Folgen komplexen Traumas überwinden und besser verstehen möchten, warum sie so denken, fühlen und reagieren, wie sie es tun.
Es eignet sich besonders für Menschen, die:
sich in langjährigen Mustern wie Scham, Angst, dem Bedürfnis, es allen recht zu machen, oder emotionaler Überforderung festgefahren fühlen
einen strukturierten, unterstützenden Weg suchen, um mehr über Trauma zu erfahren und die erlernten Methoden im Alltag anzuwenden
lieber in einer angeleiteten Gruppe mit ausgebildeten Moderatoren lernen (nur bei LIFT Live)
bereit sind, ihre Geschichte in einem Tempo zu erkunden, das sich sicher und geerdet anfühlt
Sie benötigen keine Vorkenntnisse in der Traumaarbeit. Viele Teilnehmende sind völlig neu in diesem Bereich und beginnen mit LIFT, weil sie Klarheit, Unterstützung und eine Gemeinschaft suchen, die versteht, was sie durchmachen.
Sie müssen nicht mit einer Sucht zu kämpfen haben, um am LIFT-Programm teilzunehmen.
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Nein; LIFT ist nicht konfessionell gebunden und steht Teilnehmenden aller Hintergründe offen.
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LIFT Selbststudium ist eine selbstgesteuerte Version von LIFT Live, bei der Sie das Tempo selbst bestimmen können. Es ist die beste Option für alle, die nicht an den festgelegten Terminen teilnehmen können oder ihre Reise lieber auf eigene Faust beginnen möchten.
Die wichtigsten Unterschiede sind:
Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo und nach Ihrem eigenen Zeitplan.
Es gibt keine Gruppentreffen und keinen Zugang zum Coaching.
Bei uns ist ein 12-monatiger Zahlungsplan verfügbar, oder du kannst über einen Ratenzahlungsservice wie Klarna, Afterpay oder Affirm bezahlen.
LIFT Selbststudium wird nicht als Voraussetzung für COMPASS anerkannt.
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Buchen Sie ein kostenloses 45-minütiges Erstgespräch. Einer unserer erfahrenen Aufnahmekoordinatoren wird sich Zeit für Sie nehmen und Sie auf die Anmelde- und Zulassungsphase vorbereiten.
Wenn Sie noch nicht ganz bereit sind und weitere Informationen benötigen, kontaktieren Sie uns bitte hier.
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Der nächste Starttermin für das deutsche LIFT-Programm ist der 21. September 2026.
Das Programm umfasst 15 Module (75 Live-Zoom-Sitzungen). Je nachdem, zu welchem Zeitpunkt Sie einsteigen, absolvieren Sie das Programm in 10 Monaten.
Die Termine finden montags und mittwochs um 18:15 Uhr MEZ (Mitteleuropäische Zeit) statt.
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Sie benötigen:
Ein aktives E-Mail-Konto
Zoom® (kostenlos) für Live-Sitzungen
Adobe Reader (kostenlos) für Kursmaterialien
WhatsApp® (optional) für Gruppenchats/mobile Verbindung
Zugang zu Thinkific (im Browser oder über die mobile App)
Wir empfehlen die Teilnahme über einen Computer oder Laptop, aber auch ein Tablet oder Smartphone ist geeignet.
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Sie müssen an den geplanten Zoom®-Treffen teilnehmen (gelegentliche, entschuldigte Abwesenheiten sind zulässig; häufige Abwesenheiten können zum Ausschluß führen). Falls Sie an einer Sitzung nicht teilnehmen können, informieren Sie bitte Ihren LIFT-Kursleiter.
Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie während der Treffen vor der Kamera bleiben, um eine sichere und engagierte Gruppenatmosphäre zu gewährleisten.
Jede Live-Veranstaltung ist auf einen Moderator und bis zu 10 Teilnehmer begrenzt.
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Vor jeder Sitzung schaust du dir ein 30- bis 40-minütiges Video an und beantwortest die Fokusfragen. Anschließend nimmst du an der Live-Diskussion mit deiner Klasse teil.
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Phase 1: Die ersten 5 Module – eine Einführung in komplexes Trauma, seine Merkmale und grundlegende Werkzeuge für die Genesung.
Phase 2: Die verbleibenden 10 Module – jedes befasst sich eingehend mit einem „großen Thema“ (Scham, Wut, Trauer, Grenzen, Beziehungen usw.) und führt Sie zu tieferer Heilung und praktischer Anwendung.
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Unsere Coaches für komplexes Trauma stehen den LIFT-Teilnehmern jede Woche für Einzelgespräche zur Verfügung. Sie verfügen über Erfahrung und Wissen im Bereich komplexes Trauma und haben zudem verschiedene Therapieformen erlernt. Sie sind eine großartige Anlaufstelle für alle, die am LIFT-Programm teilnehmen, da sie jeden Teilnehmer unterstützen und ihm helfen, den Heilungsprozess zu vertiefen.
Das Coaching ist optional, mit zusätzlichen Kosten verbunden, wird jedoch nach einer gestaffelten Preisskala angeboten. Um ein Coaching zu vereinbaren, wenden Sie sich bitte mit Ihrer Anfrage an den Coaching-Koordinator. Sie müssen Teilnehmer oder Absolvent von LIFT Live sein, um Zugang zum Coaching zu erhalten.
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Ihre LIFT-Online-Learning-Moderatoren sind allesamt Personen, die das LIFT-Programm selbst durchlaufen haben und komplexes Trauma aus eigener Erfahrung und auf ihrem eigenen Lebensweg verstehen. Sie werden im Rahmen unseres COMPASS-Programms geschult, um zu lernen, wie man solche Kurse moderiert.
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Unabhängig davon, ob Sie an LIFT Live oder am LIFT Selbststudium teilnehmen, greifen Sie über die Lernplattform Thinkific auf die Materialien zu.
Wenn Sie sich für LIFT Live anmelden, gewährt Ihnen unser Team Zugriff auf Ihr Programm in Thinkific.
Wenn Sie sich für das LIFT Selbststudium anmelden, erhalten Sie sofort Zugriff auf alle Materialien.
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Ja, im Rahmen des deutschen LIFT-Programms bleibst du während der gesamten Dauer von 10 Monaten in derselben Gruppe.
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Nach Abschluss des Programms stehen den Teilnehmern auf ihrem weiteren Weg drei Optionen zur Verfügung:
Wiederholung von Phase 2 – Viele empfinden die Fülle an Informationen als so groß, dass es hilfreich ist, Phase 2 ein zweites Mal zu durchlaufen.
Phase 3 – Wir bieten wöchentliche bzw. zweiwöchentliche Treffen an, die kostenlos und für alle Absolventen von LIFT offen sind. Diese finden derzeit ausschließlich auf Englisch statt.
KEYS – ein fortlaufendes Programm, das zweimal pro Woche stattfindet und sich eingehend mit komplexem Trauma und Themen befasst. Dieses findet derzeit ausschließlich auf Englisch statt.
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Ja. LIFT ist ein auf Abstinenz ausgerichtetes Programm, und wir bitten alle Teilnehmer, während der gesamten Teilnahme auf Drogen und Alkohol zu verzichten – auch wenn es bei Ihnen nicht speziell um eine Sucht geht.
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LIFT-Selbststudium: Sie erhalten lebenslangen Zugriff auf die Materialien, solange Sie über ein Thinkific-Konto verfügen.
Teilnehmer des LIFT-Live-Kurses können alle Materialien zur späteren Verwendung herunterladen. Der Zugriff auf den Thinkific-Kursbereich läuft 1 Monat nach Abschluss des Kurses ab.
Trauma ist nicht das, was einem widerfährt. Trauma ist das, was in einem selbst als Folge dessen geschieht, was einem widerfährt.
— Gabor Maté
Unsere Programme und Fortbildungsangebote regen die Teilnehmenden dazu an, frühkindliche Lebenswelten aus einer anderen Perspektive zu betrachten; dabei konzentrieren wir uns nicht nur auf scheinbar offensichtliche (meist traumatische) Ereignisse, sondern auf alle Faktoren, die möglicherweise eine Rolle gespielt haben. Wir untersuchen biologische, psychologische, soziale und spirituelle Faktoren mit einer Portion Neugier, viel Mitgefühl und Liebe. Indem wir das Gesamtbild betrachten, erkennen wir, dass verschiedene Aspekte der frühen Kindheit traumatisch sein können, was zu einer von Scham geprägten Identitätsentwicklung, ungesunden Bewältigungsstrategien und ungesunden Bindungsbeziehungen führen kann.
Wir sind hier, um eine sichere Verbindung zu dir aufzubauen und dir dabei zu helfen, diesen Weg der Entdeckung gemeinsam mit uns zu erkunden!